Как выглядеть моложе своих лет?!

Всем хочется выглядеть хорошо и молодо. Разберем несколько простых правил как этого добиться.

1. Самым главным правилом считается ежедневное очищение лица перед сном. Не важно, была у Вас нанесена косметика или нет. Вы должны давать коже дышать и насыщаться кислородом, пока организм отдыхает. Очищать кожу можно привычным для Вас тоником, мицеллярной водой или народными средствами.

2. Ежедневно наносите солнцезащитный крем (SPF-фактор 30) и не бойтесь переборщить! Крем должен хорошо впитаться в кожу. Этот приём предотвратит процесс старения и сделает Вашу кожу моложе и свежее, научно доказано врачами-дерматологами.

3. По возможности старайтесь меньше использовать тональные крема и пудры. По возвращению домой, сразу снимайте макияж! Эти косметические средства очень сильно влияют на появление новых морщин и углубление старых.

4. Откажитесь от чрезмерного употребления чёрного чая и кофе. Старайтесь больше пить очищенной воды и зелёного чая, который обладает большим количеством антиоксидантов. Это устранит появление пигментации и образование морщин.

5. Несколько раз в неделю делайте разгрузочные дни. Конечно, это не получится сделать, собираясь на работу, деловые встречи или свидание. Воспользуйтесь выходными! И, даже если Вы вышли в магазин за продуктами, не стоит наносить тонну косметики. В эти дни побалуйте себя масками для лица и релаксом!

6. Употребляйте в пищу больше морепродуктов, нежели мяса животного. Морские обитатели содержат в себе на много больше витаминов, микроэлементов, макроэлементов и легкоусвояемых белков, чем мясо.
А также ешьте больше зелени, свежих овощей и фруктов.
7. Избегайте стресс! Это одна из глобальных причин старения! Старайтесь вести размеренный образ жизни, научитесь не реагировать на взрыв эмоций, а научитесь ими управлять.